Lær å be om hjelp – du kan ikke gjøre alt selv
At vi unngår å be om hjelp når vi burde, bunner ofte i frykt. Frykt for å bli avvist, for å være en byrde eller for å fremstå som svak. Her får du noen tips til hvordan du kan snu disse tankene.
For sannheten er slik: Folk flest – venner, familie, bekjente – liker å kunne være til hjelp.
Det handler om å verne om tiden din og de menneskene og aktivitetene du virkelig ønsker å prioritere å bruke tid på. Disse tipsene gjør det forhåpentligvis enklere.
Frykt for å være en byrde for andre
Vi tenker ofte at vi skal unngå å plage andre, og ikke belaste dem med spørsmål om skyss, barnepass eller andre ting vi trenger hjelp med. Vi er redd for å be om hjelp fordi vi ikke ønsker å frarøve hjelperen noe. Vi vil ikke pålegge dem en ekstra byrde. «Hun har bedre ting å gjøre», eller «Han har nok å tenke på allerede».
Men husk, folk liker å kunne være til hjelp! Det styrker ikke bare sosiale bånd, men gir hjelperen en god følelse. La hjelperen få gi deg den gaven den hjelpen er.
Om du snur på det, hvordan ville du følt om du ble spurt? Kanskje hadde du tatt det som et kompliment, og som anerkjennelse for noe du er god på. Kanskje ville du fått en god følelse fordi det andre menneske viser deg stor tillit. På samme måte vil nok den du spør også bli smigret.
Og hvis den du spør virkelig er for travel eller ikke vil, stol på at han eller hun vil si fra.
Frykt for å virke svak
Vi er redd for hva andre vil tro, om de vil se på oss som lat, svak, inkompetent eller trengende. Dette står ofte i veien for at vi ber om hjelp.
Omformuler problemet som en mulighet til å få eksperthjelp fra noen som kan mer enn deg. Spør så, hvem ser jeg på som en ekspert på dette? Kanskje er det en kusine som er god på interiør, når du står midt opp i altfor mange oppussingsvalg, eller en kollega som også har hatt kolikkbarn?
Uansett, be om hjelp som om du henvender deg til en ekspert, og mottakeren vil ta det som en kompliment:
«Jeg husker sist gang du søkte på jobb, du fikk så mange intervjuer. Du har sikkert noen gode råd på lager. Kan jeg be deg om å se over søknaden min og gi meg noen tips?»
Andre gode fraser:
«Kan jeg be om din mening om noe?»
«Vil du vise meg hvordan?»
«Det er så lenge siden jeg har gjort dette, vil du gi meg en oppfriskning?»
Frykt for å bli avvist
Har du bedt om hjelp, og fått et «nei»? Det kan svi om vi er i en sårbar situasjon, og gjøre at vi kvier oss for å be om hjelp senere. Se på tidligere avslag. Handler det mer om dem enn om deg? Ikke alle har så sterke sosiale antenner. Det kan være at tidspunktet passet ekstremt dårlig. Noen er redde, og andre er rett og slett selvsentrerte. Uansett, er det slettes ikke sikkert det hadde noe med deg og din forespørsel å gjøre.
Er du redd for å spørre, vær åpen om det:
«Jeg kvier meg litt for å spørre om dette, men jeg lurer på om jeg kan be deg om en tjeneste?»
Mottakeren skal være rimelig frakoblet om han behandler deg med omtanke. Og kan han ikke tilby hjelp, vil han kanskje hjelpe deg videre til noen som kan – eller bidra med ideer til andre løsninger.
Én ting er sikkert, du kan alltid be oss i Lykke Hjemme om hjelp.
Vurderer du å sette bort husvasken?
Unn deg fast vaskehjelp i en travel hverdag og få mer tid til det som virkelig teller.
